云点评《少有人走的路4:在焦虑的年代获得精神的成长》

云点评少有人走的路4:在焦虑的年代获得精神的成长:生命的成长必然会伴随一定程度的焦虑,而我们会感到焦虑的深层原因,其实是内心深处的恐惧。我们害怕疼痛,害怕痛苦,害怕孤独,害怕失败,害怕未来的不确定,甚至害怕壁虎或者蜘蛛。在所

生命的成长必然会伴随一定程度的焦虑,而我们会感到焦虑的深层原因,其实是内心深处的恐惧。我们害怕疼痛,害怕痛苦,害怕孤独,害怕失败,害怕未来的不确定,甚至害怕壁虎或者蜘蛛。在所有恐惧的事情中,最终极的恐惧是对死亡的恐惧。
对于心灵的痛苦,麻醉和逃避不是办法,有效的方式是超越。超越需要努力发展出自我觉察的能力,在心理上与所遭遇的事情保持距离,做到超然。
我们在经历情绪时,能够观察并控制自己的情绪,成为情绪的主人,而不是被情绪所控制,从而获得情绪自由,在心灵上也更有力量。
我们能够接纳我们身上好的部分以及不好的部分,并加以整合。
我们学会改变我们能够改变的,接纳我们不能改变的。
我们不再局限于自我之中,心胸变得更加开阔,人也变得更加豁达、淡定和从容。
如果我们前半生是努力追寻自我,那么后半生就要放下自我,让自我追随灵魂。因为我们之所以感到焦虑、恐惧和痛苦,是因为我们心中始终有一个“自我”。放下自我,自我缩得越小,你看见的世界就越大。放弃自我者必将获得灵魂。
当我们的自我意识与宇宙意识融为一体,我们就会变得谦虚、宁静、宽容、坚韧,也更具智慧。我们能够从生活中一个个转瞬即逝的片断感受到生命的壮阔,从而获得超然。
追随灵魂的指引,你会意外发现许多有价值和令人喜爱的事物。

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