读者点评《精致女孩指南》

读者点评精致女孩指南:精致女孩指南:关于这本书的摘录。书看的很快,相信会有所收获。张瀚一87个想法◆,NO.001,测测你的精致指数,对于甘油三酯、小分子多元醇、曲酸、亚油酸等护肤品成

精致女孩指南:关于这本书的摘录。书看的很快,相信会有所收获。

张瀚一
87个想法
◆ NO.001 测测你的精致指数
>> 对于甘油三酯、小分子多元醇、曲酸、亚油酸等护肤品成分完全陌生;
>> 近三个月从未主动组织过饭局;
>> 会因为害羞而拒绝向高手请教;
>> 很少拒绝他人的劝酒、劝饭行为
◆ NO.002 一切护肤的基础
自己就是那种重水乳而轻面霜的人,水乳买了却老觉得面霜可有可无
>> 补水保湿才是一切功能性护理的基础
◆ NO.003 告别“清洁崇拜”
>> 天然保护层
◆ NO.004 你现在用的洁面产品适合你吗?
>> 植物油脂为主要清洁成分的
◆ NO.040 能美白也能美黑的柠檬
美黑第一次听到这样的词。但也有以黑为美的人。要是皮肤天性比较黑的话,黑的野性也是很好的选择。
>> 加上夜间皮肤的吸收和修复能力增强
>> 加上夜间皮肤的吸收和修复能力增强
◆ NO.041 敏感肌要注意的服饰面料
>> 涤纶
>> 马海毛
>> 浮色洗掉。
◆ NO.042 用正确的方法健身
>> 你要知道熬夜会阻碍肌肉增长。
>> 不懂得运用正确的方法,即便每天健身,也是事倍功半。
◆ Chapter Ⅲ 生活型格
无缘无故来的疲惫感让人觉得很消极啊!希望自己能积极一点点
人与人之间有什么好怕的呢
>> 香薰蜡烛
◆ NO.044 塑造独立的审美观
>> 那么永远都会觉得别人的才好。
◆ NO.047 梳妆台上的一年四季
>> 油脂含量较高的产品
>> 再将冬季油腻的产品替换成比较轻薄的产品。
◆ NO.049 燥热天气里怎样保持头发清爽
>> 硅油、色素、强效表面活性剂等化学成分的洗发水
>> 蕴含多重营养成分的护发油
◆ NO.050 睡眠也需要仪式感
>> 在香薰机里加入少量的薰衣草精油,或者在枕套上喷一些具有薰衣草成分的助眠喷雾
>> 在床头放一本心理学或者哲学类的书吧
◆ NO.051 床品
在生活的各个方面都花心思,可以让生活更美好
>> 至于与皮肤接触最频繁的枕头,只要有时间,我会每天更换枕套,比较忙的话则隔天更换。
>> 每个星期一定要晾晒一次才行。
◆ NO.052 置身令人愉悦的味道中
>> 书房最适合檀木一类的木质香调或是皮革香,气味更沉静、更中性。
>> 面包和咖啡的香气能带来的满足感,是任何香薰都代替不了的
>> 不要用嘴吹灭蜡烛
◆ NO.054 鞋柜
>> 尽量不要连续几天穿同一双鞋子,
>> 这也可避免让双脚长期处于潮湿的鞋子当中
◆ NO.058 备战重要时刻的密集保养
>> 在使用完面膜之后,一定要将面部残留的精华清洗干净。因为残留的面膜精华不仅不能被皮肤吸收,还会形成隔膜,阻碍皮肤对其他保养品的吸收。
◆ NO.059 餐桌
准备好一周的早餐,一次性的分类放好,方便早上直接拿取,使用
>的早晨,悠然享受食物带给身体的满足感。晚上即便8点钟才回到家,我也会用30分钟为自己准备一份营养均衡的餐食。正是这些对于平常事的讲究,才让生活变得更有质感。
无论是出于健身需要,还是皮肤健康的考量,我都会让餐桌上的糖分尽可能减少。
◆ NO.060 不吃糖的甜食怪
>> 虽然我们知道糖会增加体重,让皮肤糖化衰老,但要断绝与甜品的来往仍然相当不易
>> 木糖醇
◆ NO.061 香水
>> 女人应该闻起来像女人,而不是像一朵花。
◆ NO.065 首饰
>> 首饰这种东西,宁肯不戴也不要戴假货。
◆ NO.066 腕表
>> 如果你的手腕属于粗壮型的,一定要戴长方形或者椭圆形坤表。
◆ NO.068 测测你的宅力指数到底有多大
有这种感觉,比较喜欢在外面走的朋友就喜欢发语音。
>习惯用文字回复信息
>> 习惯用文字回复信息
>> 我希望你可以先慢慢地习惯用语音和朋友沟通,然后每天给自己一个小挑战
>> 与周围的邻居保持一个良好的社交行为,其实这是保护自己的一种方式
>> 兴趣或专业沙龙
◆ NO.070 星期三的早晨
>> 周三元气指南”
◆ NO.071 正确的午休
>> 休息就是要让大脑停止工作,而让肢体运动起来
◆ NO.076 酒会交际指南
>> 说到底还是因为担心跟陌生人相处会尴尬,怕被拒绝而没有面子,
◆ NO.078 单身指南
>> “早上好啊,某某某。”
>> 去迎接那个让自己怦然心动的人,让自己保持一种随时进入恋爱的状态,哪怕是单身上了瘾。
◆ Chapter Ⅵ 十八个习惯指令
>> 我值得被认真对待”
◆ NO.084 即刻唤醒身体的3个“1”指令
>> 蔬菜
>> 蛋白质
>> 米饭
◆ NO.085 我的助眠神器——白噪音
想起以前小一点的时候,晚上奶奶经常性的去小卖部和一群奶奶们聊天,我跟在身后,听着他们聊着聊着就趴在小桌子上睡着了,夏天很热,奶奶也有一搭没一搭的给我扇着小扇子。天慢慢的黑,该回去睡觉的时候,奶奶会拍醒我,我又跟在他身后,迷迷糊糊的走回去。很久没睡过一个好觉了
>一定的噪音有利于让人舒缓情绪
>> 一定的噪音有利于让人舒缓情绪
◆ NO.087 你的精力够用吗?
>> 根据第二天需要出席的场合和天气搭配好衣服,并且梳理一下第二天的工作计划
◆ NO.088 为了不哭大声笑
都不知道自己一天会笑多少次呢。以后要刻意的关注一下自己一天笑多少次。
>> 在便利贴上画一个笑脸
>> 微笑暗示”
>> 自己设定一个小目标,每天至少笑20次吧
◆ NO.089 学一门外语吧,即使翻译器越来越普及
韩语日语都有很喜欢
◆ NO.092 丢脸让我缓解了拖延症
>> 身材管理差的人,意味着意志力薄弱,自我管控能力较差
>> 假如不减肥会让你失去一份高薪的工作,或者被周围的圈子嘲讽,你也能和所见到的女艺人一样减肥成功
◆ NO.093 压力释放指南
>> 假如你真的没有可诉说的朋友,那就把遇到的压力和问题统统写到一张白纸上。直面压力的过程也可以看作是一次压力释放,通过梳理,你终会找到解决问题的方法。
◆ NO.094 别再小心翼翼地做个老好人
>> 我们应该做的是在爱自己的前提下去爱他人。你自己的人生不必由他人的“赞”来填充。
>> “不”!告诉自己拒绝别人不是坏人,是一件再正常不过的事情。
>> 想要做一辈子精致的女孩,就应该多给自己创造“任性”的机会。
◆ NO.095 口头禅正在出卖你
我的口头禅:妈的希望改一下
>口头禅正在出卖你
>> 口头禅正在出卖你
高中地理老师的口头禅
>也有一些人在说话之前,总爱说“我和你说啊……”或者“你知道吗
>> 也有一些人在说话之前,总爱说“我和你说啊……”或者“你知道吗
>> 如果你有把握,就一定要用确定性词汇取代不确定性词汇。
打断别人,稍微一下下就好,要是没得到回应,就等待,等待他来回问你。要是没有,那也不必难过,是他错过了
>如果你想打断别人,可以用“我也有一个小想法
>> 如果你想打断别人,可以用“我也有一个小想法
◆ NO.097 学会送礼
>> 那些逢年过节就往客户和朋友家寄点心的人
>> 我一般会准备一个大日历,在一些关键日期标注清楚对方的身份、喜好
>> 我个人专业身份的。
◆ NO.098 不要轻信“适当的年龄”
>> 有些人80岁走在T台上依旧带风
◆ NO.099 葡萄酒社交指南
>> 我会鼓励大家向更优雅、更精致、更健康的生活方式靠拢
◆ NO.100 善于麻烦别人
>> 谢谢”。当你需要拜托工作人员为自己提供服务时,也一定不要用命令的口吻。
>> 互相麻烦。对于他们而言,求助是一件双赢的事情
>> 得道者多助,失道者寡助。
◆ NO.101 我该如何评价你
想起一句歌词:我该如何回忆你?带着笑或是很沉默
>我该如何评价你
>> 我该如何评价你
>> 她是一个的______人。愿你用得起最好的,也能在不尽如人意的境遇中认真对待自己

原创文章,作者:读者,如若转载,请注明出处:https://www.d1xs.net/7973.html